上课地点：康恩国际











修复紧致 产后如何让私密处恢复紧致

 私密松​‌‌驰时，由于私密宽松，使得夫妻生活时原有的私密对男性下面的“紧握”能力下降，器官的接触也就难以达到充分、满意，夫妻生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。



 为什么要做骨盆修复？

 在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。‌所以生完孩子以后，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态。



 盆腔养生的重要性

1、衰老问题：斑、皮肤无光泽、松弛、皱纹、老得快、胸部下垂、身材变形。

2、妇科健康：身体机能下降、妇科疾病反复。

3、夫妻生活质量下降：夫妻生活质量下降。





 女性生育后盆腔变化

 十个女人生完孩子十个盆骨都会打开，髋骨变宽。

 十个女人生完孩子十个臀部下垂。

 十个女人生完孩子十个耻骨下降。

 十个女人生完孩子十个阴裂变宽，私密松弛。

 十个女人生完孩子十个宫寒。



 问题的元凶

 怀孕生育后盆腔结构产生了变化，产生了“缝隙”


私密如何恢复

 私密本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，私密中的肌肉受到损伤，所以私密弹性的恢复需要更长的时间。


 产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进私密紧实。而紧私密收缩道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在同房过程中时私密的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。



 个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，私密的恢复也不尽人意，进而影响到夫妻生活时，应速就医，应当注意的是：如果考虑行私密紧缩术，做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育，应慎重选择。
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